Muitas pessoas acreditam que são capazes de sempre controlar o uso de uma droga. No entanto esta é uma ideia falsa. A cada exposição à droga o usuário está correndo o uso de perder o controle e de se tornar dependente.

Essa é uma das frases mais comuns e, ao mesmo tempo, um dos maiores desafios no tratamento da dependência. É natural querer sentir que ainda temos o comando da nossa vida, mas a ciência e a experiência de quem já passou por isso mostram que essa percepção pode ser uma armadilha da própria doença.

Aqui estão alguns pontos para refletir sobre essa ideia de “controle”:

A dependência química atua justamente na área do cérebro responsável pela tomada de decisão e pelo controle de impulsos (o córtex pré-frontal). Quando a substância altera essa região, a vontade de usar deixa de ser uma escolha racional e passa a ser uma necessidade biológica. Muitas vezes, a pessoa acredita que controla o uso, quando, na verdade, é o uso que dita quando, como e quanto ela vai consumir.

2. O Ciclo da Negação

A crença de que “consigo parar quando quiser” é uma forma de defesa da mente para evitar enfrentar o sofrimento da mudança. O problema é que o “querer parar” geralmente só acontece quando já houve uma perda significativa (saúde, família, emprego).

3. Testar o Limite é Perigoso

Tentar provar que tem controle voltando a usar “só um pouco” é o caminho mais curto para uma recaída grave. Na dependência, a tolerância do corpo é traiçoeira: o cérebro “lembra” do nível de consumo anterior e rapidamente volta ao padrão de abuso.

4. O Controle vem da Abstinência, não do Uso

O verdadeiro controle não está em conseguir usar pouco, mas sim na capacidade de escolher não usar. Esse controle só é retomado quando o indivíduo aceita que, diante da substância, ele é vulnerável e precisa de ferramentas (terapia, grupos de apoio, acompanhamento) para fortalecer sua vontade.

Como saber se você ainda tem o controle?

Faça a si mesmo estas perguntas honestas:

• Você já prometeu a si mesmo que não usaria em determinado dia e acabou usando?
• Você já tentou reduzir a quantidade e não conseguiu manter por muito tempo?
• Você sente irritação ou ansiedade quando não pode consumir a substância?